ช่วงแค่ไม่กี่วันที่ผ่านมานี้ คนในวงการบันเทิงต้องสูญเสียศิลปินฝีมือดีไปถึง 2 คน คนแรกเป็นร็อกเกอร์สาว แหวน ฐิติมา เสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งเต้านม และลุกลามไปที่กระดูก เมื่อวันที่ 7 กรกฎาคม ที่ผ่านมา วันนี้ เต้ย ไฮร็อค ก็เป็นอีกหนึ่งคนที่ต้องจากไปด้วยมะเร็งตับ
วันนี้ เราจึงมีวิธีง่าย ๆ เพื่อห่างไกลโรคมะเร็ง จากหมอผู้เชี่ยวชาญมานำเสนอ
คนไทยตายด้วยโรคมะเร็งเป็นอันดับ 1
โดยทาง นพ.วีรวุฒิ อิ่มสำราญ ผอ.สถาบันมะเร็งแห่งชาติ ซึ่งได้เปิดเผยว่า พบคนไทยเป็นมะเร็งเพิ่มขึ้นปีละประมาณ 130,000 คนต่อปี และคนไทยยังตายด้วยโรคมะเร็งยังเป็นอันดับหนึ่ง (ตั้งแต่ปี พ.ศ. 2542) เรียงลำดับได้ดังนี้
มะเร็งยอดนิยมของผู้ชาย
- มะเร็งตับและท่อน้ำดี
- มะเร็งปอด
- มะเร็งลำไส้และทวารหนัก
- มะเร็งต่อมลูกหมาก
- มะเร็งต่อมน้ำเหลือง
มะเร็งยอดนิยมของผู้หญิง
- มะเร็งเต้านม
- มะเร็งปากมดลูก
- มะเร็งตับ
- มะเร็งปอด
- มะเร็งลำไส้ใหญ่
ห่างไกลมะเร็งง่าย ๆ แค่ ไม่เครียด ออกกำลังกาย กินผลไม้เยอะ ๆ
ผอ.สถาบันมะเร็งฯ ยังเปิดเผยอีกว่า สาเหตุหลักที่ทำให้เกิดโรคมะเร็ง คือ
- กรรมพันธุ์ ซึ่งข้อนี้ไม่สามารถแก้ไขอะไรได้ แต่มีผลเพียง 10% เท่านั้น
- พฤติกรรม โดยหลัก ๆ จะอยู่ที่การออกกำลังกาย ไม่เครียด กินผลไม้เยอะ ๆ และกินอาหารหลากหลาย เช่น อย่ากินอาหารร้านเดิมเป็นประจำ หรืออาหารประเภทเดิมๆทุกวัน เป็นต้น
- สิ่งแวดล้อม ไม่สูบบุหรี่ ตากแดด ไม่กินเหล้า เป็นต้น
ทำได้เพียงเท่านี้ โอกาสเป็นมะเร็งก็น้อยเต็มทีแล้วล่ะจ้า
อ่านเพิ่ม : ตรวจยีนมะเร็ง ออกแบบชีวิตได้ง่าย ๆ ความรู้ที่คนไม่เป็นมะเร็งควรรู้
Author : รณัยชนก เอกสุภักดิ์
Source : TNEWS