หมอดังเผยวิธีง่ายๆ… ทำอย่างไร ถ้าไม่อยากตายด้วยมะเร็ง

ผอ สถาบันมะเร็งแห่งชาติ เปิดเผยวิธีง่ายๆ เพื่อยห่างไกลจากโรคมะเร็ง

ช่วงแค่ไม่กี่วันที่ผ่านมานี้ คนในวงการบันเทิงต้องสูญเสียศิลปินฝีมือดีไปถึง 2 คน คนแรกเป็นร็อกเกอร์สาว แหวน ฐิติมา เสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งเต้านม และลุกลามไปที่กระดูก เมื่อวันที่ 7 กรกฎาคม ที่ผ่านมา วันนี้ เต้ย ไฮร็อค ก็เป็นอีกหนึ่งคนที่ต้องจากไปด้วยมะเร็งตับ

วันนี้ เราจึงมีวิธีง่าย ๆ เพื่อห่างไกลโรคมะเร็ง จากหมอผู้เชี่ยวชาญมานำเสนอ

คนไทยตายด้วยโรคมะเร็งเป็นอันดับ 1

โดยทาง นพ.วีรวุฒิ อิ่มสำราญ ผอ.สถาบันมะเร็งแห่งชาติ ซึ่งได้เปิดเผยว่า พบคนไทยเป็นมะเร็งเพิ่มขึ้นปีละประมาณ 130,000 คนต่อปี และคนไทยยังตายด้วยโรคมะเร็งยังเป็นอันดับหนึ่ง (ตั้งแต่ปี พ.ศ. 2542) เรียงลำดับได้ดังนี้

มะเร็งยอดนิยมของผู้ชาย

  1. มะเร็งตับและท่อน้ำดี
  2. มะเร็งปอด
  3. มะเร็งลำไส้และทวารหนัก
  4. มะเร็งต่อมลูกหมาก
  5. มะเร็งต่อมน้ำเหลือง

มะเร็งยอดนิยมของผู้หญิง

  1. มะเร็งเต้านม
  2. มะเร็งปากมดลูก
  3. มะเร็งตับ
  4. มะเร็งปอด
  5. มะเร็งลำไส้ใหญ่

บุหรี่

ห่างไกลมะเร็งง่าย ๆ แค่ ไม่เครียด ออกกำลังกาย กินผลไม้เยอะ ๆ

ผอ.สถาบันมะเร็งฯ ยังเปิดเผยอีกว่า สาเหตุหลักที่ทำให้เกิดโรคมะเร็ง คือ

  • กรรมพันธุ์ ซึ่งข้อนี้ไม่สามารถแก้ไขอะไรได้ แต่มีผลเพียง 10% เท่านั้น
  • พฤติกรรม โดยหลัก ๆ จะอยู่ที่การออกกำลังกาย ไม่เครียด กินผลไม้เยอะ ๆ และกินอาหารหลากหลาย เช่น อย่ากินอาหารร้านเดิมเป็นประจำ หรืออาหารประเภทเดิมๆทุกวัน เป็นต้น
  • สิ่งแวดล้อม ไม่สูบบุหรี่ ตากแดด ไม่กินเหล้า เป็นต้น

ทำได้เพียงเท่านี้ โอกาสเป็นมะเร็งก็น้อยเต็มทีแล้วล่ะจ้า


อ่านเพิ่มตรวจยีนมะเร็ง ออกแบบชีวิตได้ง่าย ๆ ความรู้ที่คนไม่เป็นมะเร็งควรรู้


้ส้ม

Author : รณัยชนก เอกสุภักดิ์
Source : TNEWS