5 ดาราสาวหุ่นเป๊ะ กับเคล็ดลับ การออกกำลังกายลดน้ำหนัก

5 ดาราสาวหุ่นเป๊ะ กับเคล็ดลับ การออกกำลังกายลดน้ำหนัก

สไลด์นิ้วรูดดูฟีดไอจี เห็นดาราแต่ละคนหุ่นดีกันทั้งนั้น แต่เคล็ดลับเบื้องหลังของหุ่นเป๊ะปัง ก็ล้วนแล้วแต่มาจากการออกกำลังกายอย่างหนักกันทุกคน อยู่ดี ๆ จะผอมเองมันทำไม่ได้หรอกนะ

หากแต่ว่า แต่ละคนมีกีฬาโปรดของตัวเองเป็นอะไรกันบ้าง มาดูกันเลย…

1 – เบลล่า ราณี: ฟิตเนส

การเข้าฟิตเนส ถือเป็นกิจกรรมยอดฮิตของเหล่าดาราเซเล็บ เพราะเป็นการออกกำลังกายที่มีความยืดหยุ่นสูง ปรับแต่งเปลี่ยนแปลงได้ตามความต้องการ จะเลือกเฉพาะจุดไหน ส่วนใดก็ทำได้ เช่น อยากลดส่วนขา อยากได้กล้ามท้องแน่น ๆ ก็เลือกได้

นี่เองที่ทำให้ดาราหลาย ๆ คนชอบกัน และหนึ่งในนั้นก็คือ แม่นาย เบลล่า ราณี ซึ่งจริง ๆ แล้วต้องบอกว่า เบลเล่นหลายอย่างมาก วิ่ง ปั่นจักรยาน โยคะ ต่อยมวย แด๊นซิ่ง แต่ที่โปรดปรานมากที่สุด ก็เห็นจะเป็นการเข้ายิมนั่นเอง

5 ดาราสาวหุ่นเป๊ะ กับเคล็ดลับ การออกกำลังกายลดน้ำหนัก

ให้แม่นายเป็นแรงบันดาลใจในการออกกำลังกาย ชวนเพื่อนเข้าฟิตเนสกันเถอะค่ะ

5 กีฬา ของดาราสาวหุ่นเป๊ะ กับ เคล็ดลับการออกกำลังกายลดน้ำหนัก

เข้ายิมยังสวยขนาดนี้… ส่วนเรื่องหุ่น ใช้ภาพตอบแทนแล้วกันนะเจ้าคะ แซ่บมาก

2 – เบเบ้ ธันย์ชนก: หุ่นเฟิร์มตัวแม่

ถ้าพูดถึงไอดอลในการออกกำลังกาย ทุกคนคงชี้ไปที่เธอคนนี้เลย เบเบ้ ธันย์ชนก ที่ต้องบอกเลยว่า นี่แหละคือตัวจริงเสียงจริง เรียกว่าตื่นขึ้นมาก็แพ็คกระเป๋าเข้ายิมเลยจ้า ยกตำแหน่งหุ่นเฟิร์มตัวแม่ให้เธอไปเลย

5 ดาราสาวหุ่นเป๊ะ กับเคล็ดลับ การออกกำลังกายลดน้ำหนัก

ตัวจริงเสียงจริง ของแท้และแน่นอน

กีฬาของ 5 ดาราสาวเอวเอส กับ เคล็ดลับการออกกำลังกายลดน้ำหนัก

หุ่นดีมันมีที่มา ไม่ได้เกิดจากคาถา หรือยาวิเศษใด ๆ

3 – ก้อย รัชวิน: วิ่ง

ข้อดีข้อหนึ่งของการวิ่งก็คือ ช่วยเบิร์นไขมันได้ดีมาก ๆ ที่สำคัญยังเป็นการออกกำลังกายที่สะดวกที่สุด เพราะมีเพียงแค่รองเท้ากับหัวใจ ก็เริ่มวิ่งกันได้เลย

และ ก้อย รัชวิน คือ ผู้หญิงที่ร่วมสร้างประวัติศาสตร์ครั้งสำคัญกับ พี่ตูน กับการวิ่งในโครงการ ก้าวคนละก้าว ซึ่งต้องบอกเลยว่า ผู้หญิงคนนี้ไม่ธรรมดาจริง ๆ

5 ดาราสาวหุ่นเป๊ะ กับเคล็ดลับ การออกกำลังกายลดน้ำหนัก

อย่าเอาข้ออ้างว่า ไม่มีเวลา มาใช้กับการวิ่ง เพียงแค่ครึ่งชั่วโมง คุณก็ออกไปวิ่งหน้าบ้านได้แล้ว

ก้อย รัชวิน ในโครงการก้าวคนละก้าว

ก้อย เคยกล่าวเอาไว้ว่า “อย่าคิดว่าทำไม่ได้ ถ้ายังไม่ได้ทำ”

4 – แอน ทองประสม: โยคะ

แม้โยคะจะดูเป็นการออกกำลังกายที่ไม่เหนื่อยมาก แต่ก็เหนื่อยไม่เบาเหมือนกันนะ ที่สำคัญคือ เหมาะกับทุกช่วงอายุเลยล่ะ

และนี่เองคือเคล็ดลับของ เจ้าหญิงแห่งวงการบันเทิง แอน ทองประสม ที่แม้อายุจะเข้าเลข 4 แล้ว แต่หุ่นยังเป๊ะมาก

5 ดาราสาวหุ่นเป๊ะ กับเคล็ดลับ การออกกำลังกายลดน้ำหนัก

อย่างที่บอกว่า โยคะเล่นได้ทุกวัย อายุไม่ใช่ข้อจำกัดแต่อย่างใด แถมยังเป็นการออกกำลังกายที่ค่อนข้างมีความเป็นส่วนตัวสูงอีกด้วย

5 ดาราสาวหุ่นเป๊ะ กับเคล็ดลับ การออกกำลังกายลดน้ำหนัก

ท่านี้ตัวอ่อนมาก เหมือนไร้กระดูกเลยล่ะ

5 – อั้ม พัชราภา: เทคนิคสำหรับคนไม่ชอบออกกำลังกาย

อั้ม พัชราภา เคยบอกเอาไว้ว่า จริง ๆ แล้วเธอเป็นคนขี้เกียจออกกำลังกายเอามาก ๆ เคล็ดลับก็คือ ชวนเพื่อนไปออกกำลังกายด้วยกันเยอะ ๆ ทำให้เกิดความสนุก และแข่งขันกันว่าใครจะลดได้มากกว่ากัน นั่นทำให้สามารถออกกำลังได้อย่างต่อเนื่อง 2-3 ชั่วโมงเลยทีเดียว

5 ดาราสาวหุ่นเป๊ะ กับเคล็ดลับ การออกกำลังกายลดน้ำหนัก

และนี่คือผลลัพธ์จากการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง 1 ล้านไลค์ !

เผยแบรนด์ชุดว่ายน้ำ อั้ม พัชราภา ใส่ที่มัลดีฟส์ จนไลค์ถล่มร่วมล้าน

แม่ก็คือแม่ หน้าสวย หุ่นเป๊ะ…

ขอทิ้งท้ายไว้นะว่า การ คุมอาหารลดน้ำหนัก เป็นเพียงส่วนหนึ่งเท่านั้น หลักใหญ่ใจความก็อยู่ที่การ ออกกำลังกายลดน้ำหนัก ต้องทำสองอย่างนี้ควบคู่กันไป…

และกีฬาแต่ละประเภทก็มีข้อดีแตกต่างกัน เลือกให้เหมาะกับตัวเอง เวลาก้มหน้าจะได้ไม่ต้องถอนหายใจ หุ่นดีได้ดั่งใจแน่นอน

Topic : ลดน้ำหนัก